Höjdhopp. Spikskor för höjdhopp skall vara mycket vridstyv i sidleds för att undvika att skorna viker sig i kurvlöpningen. Kurvan innebär också att alla höjdskor blir lite bredare efter man använt dem ett tag viket man bör ta hänsyn till när man köper nya skor. Observera även att somliga märken har skor för “höger/ vänsterhoppare”. Adidas, Nike & Puma har dock neutrala modeller vilket gör att man kan använda dem oavsett upphoppsfot. 2012 har Adidas en nyhet på marknaden, de lanserar nämligen två olika modeller. Flow & Stability som de heter är designade för vilken hopptyp just du är. Något som man även bör tänka på vid köpet av skor. Att höjdskon är stabil är viktigt ur skade- förebyggande syfte. Så när man hoppas höjd rekommenderar vi att man väljer en stabilare, och ofta lite dyrare sko. Detta för att på bästa sätt minimera skaderisken. Utöver spjutskor är höjdsko de enda skorna som har spikar i hälarna. Spikarna i hälen är till för att ge bästa möjliga grepp i kurva och upphopp.
Längdhopp. Som alla andra teknikskor ska längdskon vara stabil i sidled samt vara förstärkt framme i tån för att skon inte ska spricka i sulan. Är man ung och inte väger så mycket fungerar även en allroundsko utmärkt till längdhopp. När man blir äldre bör man välja en stabilare och bra längdsko, både för bättre resultat och minimera skaderisken. En längdhoppssko kan man också använda vid sprint och även när man hoppar tresteg. Principen är att man kan dubbelutnyttja en längdsko om man hoppas främst längdhopp och tresteg enbart vid enstaka tillfällen.
Tresteg. Tresteg är en av mycket få grenar där man är beroende av bra skor. Dels för bättre resultat, men framförallt för att reducera skaderisken. Många har fått svåra skador på grund av dåliga skor, undvik detta! Stötdämpning och vridstyvheten är enormt viktig när man köper en trestegssko. Detta gör att en trestegssko ofta känns lite styv och lämpar sig därför mindre bra till sprint. En trestegssko bör i princip bara användas vid tresteg och vid enstaka längdhopp.
Stavhopp.På marknaden finns enbart en “riktig” stavsko, Nike Zoom PV. Många väljer därför denna modell, men en stabil längdsko finner man nästan lika ofta hos de bästa stavhop- parna. Välj därför den modell som du tycker känns bäst till just dig.
