När man ska välja spikskor för medel-/långdistans så finns det ett antal olika grundmodeller att välja mellan.

• En mera “renodlad medeldistanssko är ofta lite stabilare med en hårdare sula än skorna för de längre loppen. Det är också vanligt att denna modell även har en liten klack eller förstärkn ing i hälen för att ge extra stabilitet under den sista fasen av loppet.
• Vikten är ofta av stor betydelse för löpare, något som självklart är helt naturligt. Därför finns det ett antal modeller där skovikten är så låg att man blivit tvungen att ge avkall på stabilitet vilket man bör tänka på.
• Vattenavstötande material finns i några modeller som då i första hand är för hinderlöpare. Är man special- inriktad på hinderlöpning är det ett klokt val att välja en modell som är vattenavstötande.
• Löparskor för ungdomar finns i ett flertal olika modeller som vi brukar kalla för ”allroundskor”. Dessa fungerar alldeles utmärkt för den unga löparen.