Längdhopp – My way

En svensk träningsbok om längdhopp, skriven av Leif Dahlberg. 84 sidor fullmatade med information.

Boken innehåller:
– Längdhoppets olika faser.
– Att finna en längdhoppstalang.
– Kapacitetskrav.
– Allmänna fysiska basegenskaper.
– Grenspecifika fysiska egenskaper.
– Prestationsavgörande fysiska egenskaper.
– Träningsplanering.
– Träningsövningar.